Blog

Strava a zdraví

Stravování má určitá pravidla, která nutno dodržovat abychom si udrželi dlouhodobě dobré a pevné zdraví. Jedná se o základy, které jsou pro téměř každý organismus stejné a platí tak pro nás všechny. Základními živinami jsou sacharidy, bílkoviny a tuky. Sacharidy jsou v naší potravě běžné. Jsou obsaženy dostatečně v pečivu, rýži, ale také všech možných různých cukrovinkách, které přes den sníme. Sacharidy by měly představovat největší část naší stravy. Odborníci se shodují, že by to mělo znamenat asi 60 % energie z celkového příjmu. Ovšem, mělo by se jednat o sacharidy složené, tedy právě ty, které získáme z „nesladkých“ jídel, jako je právě běžné pečivo nebo třeba brambory.

Sladkosti obsahují velké množství jednoduchých cukrů, na které naše tělo reaguje velmi rychle. Znamená to, že po tom, co sníme nějakou cukrovinku, takové sacharidy jsou z ní velice rychle uvolněny do krve. Glykemická křivka tedy velice rychle vyskočí, všechny naše buňky začnou glukózu z krve pojídat, a to tak vehementně, že ji spotřebují téměř všechnu. V tento moment se do mozku signalizuje, že není dost energie pro mozek a my se dostaneme do stavu nazývaného hypoglykemie. Takový stav nás nutí opět si najít něco, co nás velmi rychle nakopne a kruh se začne uzavírat.

Co se týká bílkovin, v dnešní době je okolo bílkovin docela velká osvěta, takže jejich nedostatek zase není až tak častý. Když už se s ním setkáváme bývá to v oblastech rozvojových zemí, kde se projevuje společně s celkovým kalorickým deficitem. Poslední živinou jsou tuky, na které se také začíná více dbát. Jisté je, že nám neprospívají tuky živočišného charakteru a měli bychom je vyměnit za ty rostlinné. Například olivový olej extra panenský je něco, co je pro naše zdraví velmi přínosné. Doplnit bychom je také měli tuky rybími, kterých je v naší stravě často nedostatek.

10. 1. 2023
Strava a zdraví

Stravování má určitá pravidla, která nutno dodržovat abychom si udrželi dlouhodobě dobré a pevné zdraví. Jedná se o základy, které jsou pro téměř každý organismus stejné a platí tak pro nás všechny. Základními živinami jsou sacharidy, bílkoviny a tuky. Sacharidy jsou v naší potravě běžné. Jsou obsaženy dostatečně v pečivu, rýži, ale také všech možných různých cukrovinkách, které přes den sníme. Sacharidy by měly představovat největší část naší stravy. Odborníci se shodují, že by to mělo znamenat asi 60 % energie z celkového příjmu. Ovšem, mělo by se jednat o sacharidy složené, tedy právě ty, které získáme z „nesladkých“ jídel, jako je právě běžné pečivo nebo třeba brambory.

Sladkosti obsahují velké množství jednoduchých cukrů, na které naše tělo reaguje velmi rychle. Znamená to, že po tom, co sníme nějakou cukrovinku, takové sacharidy jsou z ní velice rychle uvolněny do krve. Glykemická křivka tedy velice rychle vyskočí, všechny naše buňky začnou glukózu z krve pojídat, a to tak vehementně, že ji spotřebují téměř všechnu. V tento moment se do mozku signalizuje, že není dost energie pro mozek a my se dostaneme do stavu nazývaného hypoglykemie. Takový stav nás nutí opět si najít něco, co nás velmi rychle nakopne a kruh se začne uzavírat.

Co se týká bílkovin, v dnešní době je okolo bílkovin docela velká osvěta, takže jejich nedostatek zase není až tak častý. Když už se s ním setkáváme bývá to v oblastech rozvojových zemí, kde se projevuje společně s celkovým kalorickým deficitem. Poslední živinou jsou tuky, na které se také začíná více dbát. Jisté je, že nám neprospívají tuky živočišného charakteru a měli bychom je vyměnit za ty rostlinné. Například olivový olej extra panenský je něco, co je pro naše zdraví velmi přínosné. Doplnit bychom je také měli tuky rybími, kterých je v naší stravě často nedostatek.

10. 1. 2023
Krásné moderní bydlení

Také přemýšlíte, jak budete bydlet anebo s kým budete bydlet? Když jsem se takhle vždycky ptala svých přátel, tak oni mi odpověděli, že vždycky chtějí bydlet tak, aby to bylo slušné a také, aby se tam měli dobře. Jenomže nechápu, jak každý si co představuje pod tím, že něco bude dobře a tak podobně. Proto jsem si řekla, že nejlepší by asi bylo, kdyby lidé také uvažovali nad tím, co by pro ně bylo nejlepší, je logické, že ne všem by vyhovovalo třeba bydlení v domě a nebo bydlení v bytu.

Také jsou tedy rozdíly, že někdo chce bydlet v nájmu a někdo také si chce raději vzít hypotéku. Tady ale nejde, že byste byli třeba na někoho naštvaní a nebo nikoho nepochopili. Já samozřejmě chápu opravdu obě dvě strany. Protože jsou lidé, kteří se vůbec nechtějí zatížit a zadlužit hypotékou, kdežto jsou tedy ale zase lidé, kteří nechtějí bydlet v nájmu, aby zbytečně platili někomu peníze. Někdo říká, že placení nájmu, to je jako vyhazování peněz do vzduchu. Tohle sice chápu, protože například kdyby záleželo na mně a záleželo by jenom na mém rozhodnutí, tak já bych si pořídila jedině dům a nebo byt na hypotéku.

Mám ráda bydlení takové, které je moje a ve kterém si mohu dělat co chci, protože mě opravdu hodně už zaráží, že třeba když chci bydlet v bytě jako nájemce a mít pronajatý byt, tak kolikrát mi také říkají, že tam nemůžete mít žádná zvířata a nebo třeba v inzerátu je kolikrát napsáno, že tento byt pronajmou pouze dvěma lidem bez dětí a beze zvířat. Myslíte si, že tohle je opravdu dobré, že tohle se hodí? To podle mého názoru ne. Proto jsem si řekla, že nejlepší bydlení je podle toho, jak si kdo každý přeje a já bych si přála bydlet s hypotéce a v krásném velikém domečku a nejlépe se zahradou. Ale každý bydlí jinak. A jak nejraději bydlíte vy? Chcete mít opravdu velikou zahradu a nebo vám stačí malá zahrádka?

30. 12. 2022
Krásné moderní bydlení

Také přemýšlíte, jak budete bydlet anebo s kým budete bydlet? Když jsem se takhle vždycky ptala svých přátel, tak oni mi odpověděli, že vždycky chtějí bydlet tak, aby to bylo slušné a také, aby se tam měli dobře. Jenomže nechápu, jak každý si co představuje pod tím, že něco bude dobře a tak podobně. Proto jsem si řekla, že nejlepší by asi bylo, kdyby lidé také uvažovali nad tím, co by pro ně bylo nejlepší, je logické, že ne všem by vyhovovalo třeba bydlení v domě a nebo bydlení v bytu.

Také jsou tedy rozdíly, že někdo chce bydlet v nájmu a někdo také si chce raději vzít hypotéku. Tady ale nejde, že byste byli třeba na někoho naštvaní a nebo nikoho nepochopili. Já samozřejmě chápu opravdu obě dvě strany. Protože jsou lidé, kteří se vůbec nechtějí zatížit a zadlužit hypotékou, kdežto jsou tedy ale zase lidé, kteří nechtějí bydlet v nájmu, aby zbytečně platili někomu peníze. Někdo říká, že placení nájmu, to je jako vyhazování peněz do vzduchu. Tohle sice chápu, protože například kdyby záleželo na mně a záleželo by jenom na mém rozhodnutí, tak já bych si pořídila jedině dům a nebo byt na hypotéku.

Mám ráda bydlení takové, které je moje a ve kterém si mohu dělat co chci, protože mě opravdu hodně už zaráží, že třeba když chci bydlet v bytě jako nájemce a mít pronajatý byt, tak kolikrát mi také říkají, že tam nemůžete mít žádná zvířata a nebo třeba v inzerátu je kolikrát napsáno, že tento byt pronajmou pouze dvěma lidem bez dětí a beze zvířat. Myslíte si, že tohle je opravdu dobré, že tohle se hodí? To podle mého názoru ne. Proto jsem si řekla, že nejlepší bydlení je podle toho, jak si kdo každý přeje a já bych si přála bydlet s hypotéce a v krásném velikém domečku a nejlépe se zahradou. Ale každý bydlí jinak. A jak nejraději bydlíte vy? Chcete mít opravdu velikou zahradu a nebo vám stačí malá zahrádka?

30. 12. 2022
Krásné moderní bydlení

Také přemýšlíte, jak budete bydlet anebo s kým budete bydlet? Když jsem se takhle vždycky ptala svých přátel, tak oni mi odpověděli, že vždycky chtějí bydlet tak, aby to bylo slušné a také, aby se tam měli dobře. Jenomže nechápu, jak každý si co představuje pod tím, že něco bude dobře a tak podobně. Proto jsem si řekla, že nejlepší by asi bylo, kdyby lidé také uvažovali nad tím, co by pro ně bylo nejlepší, je logické, že ne všem by vyhovovalo třeba bydlení v domě a nebo bydlení v bytu.

Také jsou tedy rozdíly, že někdo chce bydlet v nájmu a někdo také si chce raději vzít hypotéku. Tady ale nejde, že byste byli třeba na někoho naštvaní a nebo nikoho nepochopili. Já samozřejmě chápu opravdu obě dvě strany. Protože jsou lidé, kteří se vůbec nechtějí zatížit a zadlužit hypotékou, kdežto jsou tedy ale zase lidé, kteří nechtějí bydlet v nájmu, aby zbytečně platili někomu peníze. Někdo říká, že placení nájmu, to je jako vyhazování peněz do vzduchu. Tohle sice chápu, protože například kdyby záleželo na mně a záleželo by jenom na mém rozhodnutí, tak já bych si pořídila jedině dům a nebo byt na hypotéku.

Mám ráda bydlení takové, které je moje a ve kterém si mohu dělat co chci, protože mě opravdu hodně už zaráží, že třeba když chci bydlet v bytě jako nájemce a mít pronajatý byt, tak kolikrát mi také říkají, že tam nemůžete mít žádná zvířata a nebo třeba v inzerátu je kolikrát napsáno, že tento byt pronajmou pouze dvěma lidem bez dětí a beze zvířat. Myslíte si, že tohle je opravdu dobré, že tohle se hodí? To podle mého názoru ne. Proto jsem si řekla, že nejlepší bydlení je podle toho, jak si kdo každý přeje a já bych si přála bydlet s hypotéce a v krásném velikém domečku a nejlépe se zahradou. Ale každý bydlí jinak. A jak nejraději bydlíte vy? Chcete mít opravdu velikou zahradu a nebo vám stačí malá zahrádka?

30. 12. 2022
Krásné moderní bydlení

Také přemýšlíte, jak budete bydlet anebo s kým budete bydlet? Když jsem se takhle vždycky ptala svých přátel, tak oni mi odpověděli, že vždycky chtějí bydlet tak, aby to bylo slušné a také, aby se tam měli dobře. Jenomže nechápu, jak každý si co představuje pod tím, že něco bude dobře a tak podobně. Proto jsem si řekla, že nejlepší by asi bylo, kdyby lidé také uvažovali nad tím, co by pro ně bylo nejlepší, je logické, že ne všem by vyhovovalo třeba bydlení v domě a nebo bydlení v bytu.

Také jsou tedy rozdíly, že někdo chce bydlet v nájmu a někdo také si chce raději vzít hypotéku. Tady ale nejde, že byste byli třeba na někoho naštvaní a nebo nikoho nepochopili. Já samozřejmě chápu opravdu obě dvě strany. Protože jsou lidé, kteří se vůbec nechtějí zatížit a zadlužit hypotékou, kdežto jsou tedy ale zase lidé, kteří nechtějí bydlet v nájmu, aby zbytečně platili někomu peníze. Někdo říká, že placení nájmu, to je jako vyhazování peněz do vzduchu. Tohle sice chápu, protože například kdyby záleželo na mně a záleželo by jenom na mém rozhodnutí, tak já bych si pořídila jedině dům a nebo byt na hypotéku.

Mám ráda bydlení takové, které je moje a ve kterém si mohu dělat co chci, protože mě opravdu hodně už zaráží, že třeba když chci bydlet v bytě jako nájemce a mít pronajatý byt, tak kolikrát mi také říkají, že tam nemůžete mít žádná zvířata a nebo třeba v inzerátu je kolikrát napsáno, že tento byt pronajmou pouze dvěma lidem bez dětí a beze zvířat. Myslíte si, že tohle je opravdu dobré, že tohle se hodí? To podle mého názoru ne. Proto jsem si řekla, že nejlepší bydlení je podle toho, jak si kdo každý přeje a já bych si přála bydlet s hypotéce a v krásném velikém domečku a nejlépe se zahradou. Ale každý bydlí jinak. A jak nejraději bydlíte vy? Chcete mít opravdu velikou zahradu a nebo vám stačí malá zahrádka?

30. 12. 2022
Krásné moderní bydlení

Také přemýšlíte, jak budete bydlet anebo s kým budete bydlet? Když jsem se takhle vždycky ptala svých přátel, tak oni mi odpověděli, že vždycky chtějí bydlet tak, aby to bylo slušné a také, aby se tam měli dobře. Jenomže nechápu, jak každý si co představuje pod tím, že něco bude dobře a tak podobně. Proto jsem si řekla, že nejlepší by asi bylo, kdyby lidé také uvažovali nad tím, co by pro ně bylo nejlepší, je logické, že ne všem by vyhovovalo třeba bydlení v domě a nebo bydlení v bytu.

Také jsou tedy rozdíly, že někdo chce bydlet v nájmu a někdo také si chce raději vzít hypotéku. Tady ale nejde, že byste byli třeba na někoho naštvaní a nebo nikoho nepochopili. Já samozřejmě chápu opravdu obě dvě strany. Protože jsou lidé, kteří se vůbec nechtějí zatížit a zadlužit hypotékou, kdežto jsou tedy ale zase lidé, kteří nechtějí bydlet v nájmu, aby zbytečně platili někomu peníze. Někdo říká, že placení nájmu, to je jako vyhazování peněz do vzduchu. Tohle sice chápu, protože například kdyby záleželo na mně a záleželo by jenom na mém rozhodnutí, tak já bych si pořídila jedině dům a nebo byt na hypotéku.

Mám ráda bydlení takové, které je moje a ve kterém si mohu dělat co chci, protože mě opravdu hodně už zaráží, že třeba když chci bydlet v bytě jako nájemce a mít pronajatý byt, tak kolikrát mi také říkají, že tam nemůžete mít žádná zvířata a nebo třeba v inzerátu je kolikrát napsáno, že tento byt pronajmou pouze dvěma lidem bez dětí a beze zvířat. Myslíte si, že tohle je opravdu dobré, že tohle se hodí? To podle mého názoru ne. Proto jsem si řekla, že nejlepší bydlení je podle toho, jak si kdo každý přeje a já bych si přála bydlet s hypotéce a v krásném velikém domečku a nejlépe se zahradou. Ale každý bydlí jinak. A jak nejraději bydlíte vy? Chcete mít opravdu velikou zahradu a nebo vám stačí malá zahrádka?

30. 12. 2022
Krásné moderní bydlení

Také přemýšlíte, jak budete bydlet anebo s kým budete bydlet? Když jsem se takhle vždycky ptala svých přátel, tak oni mi odpověděli, že vždycky chtějí bydlet tak, aby to bylo slušné a také, aby se tam měli dobře. Jenomže nechápu, jak každý si co představuje pod tím, že něco bude dobře a tak podobně. Proto jsem si řekla, že nejlepší by asi bylo, kdyby lidé také uvažovali nad tím, co by pro ně bylo nejlepší, je logické, že ne všem by vyhovovalo třeba bydlení v domě a nebo bydlení v bytu.

Také jsou tedy rozdíly, že někdo chce bydlet v nájmu a někdo také si chce raději vzít hypotéku. Tady ale nejde, že byste byli třeba na někoho naštvaní a nebo nikoho nepochopili. Já samozřejmě chápu opravdu obě dvě strany. Protože jsou lidé, kteří se vůbec nechtějí zatížit a zadlužit hypotékou, kdežto jsou tedy ale zase lidé, kteří nechtějí bydlet v nájmu, aby zbytečně platili někomu peníze. Někdo říká, že placení nájmu, to je jako vyhazování peněz do vzduchu. Tohle sice chápu, protože například kdyby záleželo na mně a záleželo by jenom na mém rozhodnutí, tak já bych si pořídila jedině dům a nebo byt na hypotéku.

Mám ráda bydlení takové, které je moje a ve kterém si mohu dělat co chci, protože mě opravdu hodně už zaráží, že třeba když chci bydlet v bytě jako nájemce a mít pronajatý byt, tak kolikrát mi také říkají, že tam nemůžete mít žádná zvířata a nebo třeba v inzerátu je kolikrát napsáno, že tento byt pronajmou pouze dvěma lidem bez dětí a beze zvířat. Myslíte si, že tohle je opravdu dobré, že tohle se hodí? To podle mého názoru ne. Proto jsem si řekla, že nejlepší bydlení je podle toho, jak si kdo každý přeje a já bych si přála bydlet s hypotéce a v krásném velikém domečku a nejlépe se zahradou. Ale každý bydlí jinak. A jak nejraději bydlíte vy? Chcete mít opravdu velikou zahradu a nebo vám stačí malá zahrádka?

30. 12. 2022
Jaké jsou dnes možnosti pro přepravu zvířat autem

Pokud vlastníme nějakého domácího mazlíčka, může se velmi snadno stát, že i jeho potřebujeme někam převézt autem, ať už někam na výlet, třeba do psího parku, nebo i jen k veterináři. Je však jasné, že pes není člověk, a to je nutné mít při jeho převozu na paměti.

V první řadě je tu fakt, že pes nechápe, proč se nemůže zrovna v danou chvíli s řidičem mazlit, nebo mu třeba vlézt na klín, když doma to dělá běžně. Zde to samozřejmě představuje značné ohrožení bezpečnosti provozu. Proto je potřeba zabezpečit, aby se něco takového nemohlo stát.

Dále je tu fakt, že se zvíře volně se pohybující po autě v případě nárazu změní v podstatě ve vystřelenou kouli. O tom, že to pro něj nedopadne dobře, a že tím může ohrozit i další lidi, asi není potřeba se příliš zmiňovat. Je tedy nutné přijmout příslušná opatření.

Jedním z nich je speciální pás pro zvířata, který se připne na obojek či postroj. To však není příliš vhodné řešení, neboť psa příliš omezuje – ten potřebuje mít možnost si lehnout, zvláště při delší cestě.

Mnohem lepší se tedy jeví mříž, oddělující kufr od zbytku auta. Pes se pak veze v kufru, kde má dostatek místa a kde je možné mu dát i pohodnou deku. To je ideální zejména pro velká plemena, která zabírají hodně místa.

Ještě modernějším řešením je pak speciální psí přívěs. Jedná se o přívěs speciálně vyrobený pro přepravu psů. Ti v něm mají jak větrání, tak i klimatizaci. Navíc tak nemohou nijak ohrozit řidiče. Jediné, co chybí, je přímý kontakt, neboť nebudete vědět, zda se zvířetem zrovna něco není. Většina z nich to však zvládá v pořádku.

Ať už si však vyberete kterýkoliv způsob, mějte na paměti, že je nutné mít v první řadě na mysli bezpečnost, a hned za tím pohodlí zvířete. To jsou dvě podmínky, ze kterých byste neměli za žádných okolností slevit, ať už kvůli sobě, nebo kvůli svému zvířeti.

28. 12. 2022
Jaké jsou dnes možnosti pro přepravu zvířat autem

Pokud vlastníme nějakého domácího mazlíčka, může se velmi snadno stát, že i jeho potřebujeme někam převézt autem, ať už někam na výlet, třeba do psího parku, nebo i jen k veterináři. Je však jasné, že pes není člověk, a to je nutné mít při jeho převozu na paměti.

V první řadě je tu fakt, že pes nechápe, proč se nemůže zrovna v danou chvíli s řidičem mazlit, nebo mu třeba vlézt na klín, když doma to dělá běžně. Zde to samozřejmě představuje značné ohrožení bezpečnosti provozu. Proto je potřeba zabezpečit, aby se něco takového nemohlo stát.

Dále je tu fakt, že se zvíře volně se pohybující po autě v případě nárazu změní v podstatě ve vystřelenou kouli. O tom, že to pro něj nedopadne dobře, a že tím může ohrozit i další lidi, asi není potřeba se příliš zmiňovat. Je tedy nutné přijmout příslušná opatření.

Jedním z nich je speciální pás pro zvířata, který se připne na obojek či postroj. To však není příliš vhodné řešení, neboť psa příliš omezuje – ten potřebuje mít možnost si lehnout, zvláště při delší cestě.

Mnohem lepší se tedy jeví mříž, oddělující kufr od zbytku auta. Pes se pak veze v kufru, kde má dostatek místa a kde je možné mu dát i pohodnou deku. To je ideální zejména pro velká plemena, která zabírají hodně místa.

Ještě modernějším řešením je pak speciální psí přívěs. Jedná se o přívěs speciálně vyrobený pro přepravu psů. Ti v něm mají jak větrání, tak i klimatizaci. Navíc tak nemohou nijak ohrozit řidiče. Jediné, co chybí, je přímý kontakt, neboť nebudete vědět, zda se zvířetem zrovna něco není. Většina z nich to však zvládá v pořádku.

Ať už si však vyberete kterýkoliv způsob, mějte na paměti, že je nutné mít v první řadě na mysli bezpečnost, a hned za tím pohodlí zvířete. To jsou dvě podmínky, ze kterých byste neměli za žádných okolností slevit, ať už kvůli sobě, nebo kvůli svému zvířeti.

28. 12. 2022